Dall'ultima classe di CrosssFit Defense SPEAR™ Science of Selfe-Defense

Apatia e diniego possono essere evitati costruendo esperienze che permettano di scoprire le proprie risorse.


L’ansia è proporzionale alla differenza tra il pericolo che percepiamo e le risorse che pensiamo di avere a disposizione per fargli fronte”

L’obiettivo non è farti diventare diventare Bruce Lee

Il Coach Andal ti prende e ti porta in una classe dedicata a crearti le “esperienze” sia mentali che fisiche in una aggressione. Non ti insegna a picchiare, non ti insegna a diventare Bruce Lee, no, ma prova a insegnare come crearti, in una situazione di stress altissimo, una porta di uscita per correre il più veloce possibile.

La speranza è che i suoi insegnamenti non vi servano mai

Un po’ di teoria e tanta pratica, si “veste” di tutto punto e simula un “bad guy” e voi dovete mettere in pratica quello che vi ha appena insegnato, su di lui, contro di lui.

Nessun trucco, ma una persona che ha la speranza che in questo tempo ad ognuno di noi rimanga qualcosa da usare, sperando che non ce ne sia mai bisogno

“Dalla parte del good guy”

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